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分离与生存与生存:幸存者的故事

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CSA 幸存者与分离,生存和生活的关系:

     
   “我希望有很多事情可以帮助人们了解童年时期的创伤;这只是我很少听到的一件事。像许多幸存者一样,我很难听到这样的情绪,例如:“哦,天哪!我很高兴现在结束了,您终于成功了!”,“我不敢相信您还活着。我什至无法做到这一点!我会放弃,”或“至少您知道自己最糟糕的日子已经过去了。您知道您可以征服一切!”。即使是资源和团体 为了 创伤幸存者以及治疗师和临床医生可以分享诸如“您在虐待中幸免,您将在康复中幸存!”之类的讽刺。尽管这些事情旨在提升或彰显我们的力量,但它们全都断然否认使我们得以生存的根本机制,以及为什么成年是真正困难的部分: 离解.

   毫无疑问,我们中那些在孩提时代就遭受过创伤的人勇敢坚强。我们被迫比大多数人更坚强。从本质上或必要性上,我们变得富有弹性,创造力和敏锐性。但是,小小我当时甚至没有经历过大部分的创伤。我与身体上的痛苦或纯粹的恐怖无关。我并没有因羞耻,厌恶或不洁而丧失行为能力;我没有意识到不道德行为,也没有良心危机。我什至不知道谁在我的童年大部分时间都在伤害我-我的一部分会伤害我,但我不是。小小我并没有面对那些我最爱的人以如此不人道的方式激怒或背叛。我还没有意识到这是不正常的,或者可能使我与同龄人异样或“与众不同”。我麻木了,我专注于我的事情 可以 控制,甚至在很早的时候就让我在某些领域感到特别或自信。随着时间的流逝,这种信心逐渐减弱,而我更加意识到自己的不快乐和“非理性”的恐惧,这些都无法与您想象的遭受酷刑的孩子相比-更不用说我以后的生活了。

   痛苦现在就在这里。成年是当一切都突破并以复仇面对你时。不,虐待不是“过度”,不是“在我身后”,不是“我经历过的事情”。就我的身心而言,现在。它非常生动,效果十足。每一个令人痛苦的细节,包括身体上的痛苦,厌恶和厌恶; 对那些一无所知的人的愤怒之浪。 新材料的每一次动静不停的冲击波,都从我曾经的经历改写了我的整个人生故事。这是我的生存能力得到检验的时候。我非常警惕,恐惧,疲惫,不确定我是否是真实的。我生活在给小我和我本应拥有的生活的悲伤的空洞中。 ...陷入混乱,恐怖,难以置信和沮丧的无休止状态整天这是我大脑和身体的活伤。这是我的战场,现在我为自己的生命而战。作为成年人,而不是孩子。

     此外,分离过程不仅扭曲了我们遭受创伤的时间表,而且作为一种独立症状的分离也挑战了成年人的生活。 (..甚至超越健忘,记忆力不足,驾驶麻烦,安全,维持工作等等。)创伤康复中最关键的因素之一是建立健康的人际关系并改善我们的整体世界观。当您所知道的只是人类绝对最糟糕的情况时,很难继续进行下去。能够环顾四周,建立联系并相信世界仍然美好,这对于我们的理智,安全和康复至关重要。但是,解离挑战了这一点。它可能会使您的感官变钝,使您对正面的感觉麻木,使您与显示给您的爱或感情保持情感距离。它可以让您陷入过去和现在之间的超现实状态-在这里,您以与孩子一样的情感成熟度来回应当今正在发生的事情。情绪倒叙,意外的触发因素和其他突然出现的症状,尤其是在亲密关系或生活中更有意义的方面,会使喜悦变得复杂,并使生活中的挫败感沮丧。但最重要的是,没有人想“活着”,我们要活下去。充实而真实,拥有我们所有的活力和丰富性。但是,分离可以淡化和模糊世界,剥夺它的色彩和美丽。您如何保持甚至看不见,感觉或信任的光?

    像大多数纯粹的生存方式一样,分离也有其优点和缺点。就像化学疗法和急诊手术一样,它们可以使您活着,但是存在风险。它们目前还令人不快,并且与需要进行这些干预的条件不同,它们本身会带来长期后果。但是,没有他们,您将不会在这里-因此,这是一场充满远见和感激之情的不断拉锯战。解离没有什么不同。它使我通过。它救了我的命。它给了小我一个战斗的机会。但这也使虐待后的生活变得如此艰难。因为,我应该感到自由。虐待已经结束,我很安全。我应该跳舞,唱歌,抱着我爱的一切珍藏在胸前。但是,现在是我战斗的时候。现在是当我凝视创伤,我的纯真,我的犯罪者-都具有成年人的才智和理解力-并试图决定这种生活是否值得生活以及我是否愿意承担任务。

    这是值得的。而且,我为战斗而战。我将这样做,并且会以优雅和力量去做。但是然后,只有那时,您才能说我在不可能的事情中幸存下来,或者说“它已经过去了”。这是战斗。 ..不仅仅是为了生存,而是为了生命。现在使这种存在有意义。我要征服这个。 ..创伤,感情,失败,艰难的人际关系,解体。尽管有刺难关,但我也将继续对分离带来的帮助表示赞赏。我希望Young Me因幸免于难而获得荣誉。但是我希望《成年我》不仅能忍受更多的痛苦,而且还能学会活着。

 

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当#MeToo受伤时

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当#MeToo帮助.....然后受伤

   十月中旬,“我也”一词席卷了我们所有人并震撼了地面;充满热情的大声传遍大地,让他们听到并感受到他们性侵犯的故事。 世界各地的幸存者开始公开他们的经历,关于性侵犯的讨论也开始引起人们的注意,我们所有人都面临着自己社区内激起的烈火。从好莱坞开始的事情传播到我们的个人供稿中,许多人完全被不计其数的性行为不当所影响的亲人所淹没。 人们讲述了勇敢,勇敢的故事,更加尊重诚实和开放,令人难以置信的动人工作正以前所未有的速度起飞。尽管困难重重,但它给所有自小以来就一直沉默的幸存者带来了第一线希望,因为他们是很小的孩子,长期被忽视和虐待。这可能是翻页! “这可能是我们被看到的时刻。这可能使我相信!我每天面对的战斗只会使之艰难! ……总会有人了解我们!” 不幸的是,随着时间的流逝,许多人开始看到这种运动一直存在,而且仍然存在,如此巨大的希望使他们失望,有时甚至积极地使他们痛苦。被性暴力破坏最严重的幸存者被排除在外,其他人被狭义地描述为问题所在,然后有些人被大多数人无法识别的关注。旨在扩大那些隐藏和沉默的人的声音的目的开始了 正在做 沉默和隐藏。

 

   已经三个月了自我们开始每天进行三个月的公开对话,内容涉及性侵犯,同意,骚扰,动力变化,操纵,沉默,恐惧,强迫等等。这些主题非常重要。但是,我们不知何故进入了对话的最细微之处,甚至公开分析了一个人遭受袭击的细节,但设法跳过了成群的男性,女性和儿童 受性侵犯的影响。他们被完全排除在更广泛的对话之外。男人几乎被完全拒之门外。我们甚至有两位着名的男人挺身而出,但是随着与Spacey的对抗越来越多,那些男人只屈服于人数的一部分-而不是像每个人对着Weinstein一样都有名字和故事的人。您还必须非常努力地找到有关它们的任何信息。在另一架飞机上,它已经被很好地观察了,但是需要重复一遍,有色人种在很大程度上被忽视了,而有力的,白人的,有吸引力的女人。然而,最被忽视的是那些被虐待的儿童和青少年。因此,如果您是个小男孩或有色孩子,那就算了。三个月来,没有一个有影响力的人花时间代表您或任何遭受性/复杂创伤的人群发言。 幸存者自己 一直在说话。他们一直在分享自己的故事,以及他们的挫败感,痛苦,隐身感,失望感以及渴望被别人看到和受到照顾的渴望。但是,这些坚强的人被迫与彼此之间的大多数人交谈(已经与之交谈)。如此明确地重定向或避免了进行更多公开对话甚至教育的任何尝试。那是不可接受的。

 

   运动开始几周后,我们看到像#ChurchToo这样的树枝开始腾飞。这给许多人,特别是那些感到最被忽视的团体,带来了新的希望。感觉我们仍然有机会尽快找到他们。  只要给它时间,很快火花就会扑朔迷离。但是,那时的同情心疲倦似乎开始了,同情心开始减弱,许多人被灰烬扑灭,因为他们几乎看不到趋势,没有给标签加标签,关于它的文章很少而且相去甚远(而且大多数是关于为自己辩护的教会)。随着时间的流逝,人们似乎对MeToo的方向感到担忧,包括对其重新创伤和触发效果的关注,或者被忽略或怀有敌意。 ……似乎在表达关切,却在争辩它作为运动的必要性或重要性。这通常是不真实的,充其量也令人担忧。

   在上个月,MeToo被越来越多地描述为女性运动。 “多亏#MeToo,这是女人的岁月,”  “#MeToo为女性提供了一个讲述自己故事的机会, ”“ 明星们穿着黑色衣服来支持遭受性侵犯的妇女。”。更糟的是,普遍认为男子是肇事者。他们被强烈告知轮到他们了 收听。他们被告知,她们不做任何谈话,只是倾听并记下他们打算如何帮助妇女。男性受害者是关于女性的文章的事后想法或括号。他们不允许讲话,只能学习,不要滥用。这是危险,有毒和痛苦的。他们无视自己成为受害者的声音,并再次向所有受害者留下深刻的印象,除非他们的虐待是由男性来进行的,否则他们就不应该站出来。妇女对虐待行为的回应方式截然不同。甚至有人说这不是“那些故事的时间,因为我们正在努力帮助女性”。不,我们不是。我们正在努力帮助 性侵犯的受害者。人类。包括男人。其中包括那些受到妇女伤害的人。 意思是小男孩 青少年,儿童和小女孩。 这意味着我们为遭受家人伤害的人,遭受多重犯罪者的虐待,持续多年的虐待,被贩运的人,贫穷的人,无名可归的人以及在其他地方没有权力的人而斗争。

 

   这不是妇女的运动。这不是强大的女性运动。这不是运动 反对 MEN.

   这是针对性侵犯幸存者的运动。而且,排除任何团体就是再次滥用他们。说他们的声音不重要,他们的故事微不足道,动机不纯或不是杂志封面上的故事那么迷人是不可原谅的。对我们的声音保持挑剔,然后当所有人对其他人说:“您不适合我们的议程时,您的故事太乱或很难听,您可以等一下。”只有,如果没有人支持他们,他们的转机就永远不会到来。不能仅仅期望他们无限期地相互交谈并期待任何改变。他们需要世界看到他们,了解他们,帮助他们。

 

更多不平等的证据

   我们目前是美国数十年来对儿童,青少年和成人进行性侵犯的最大刑事案件。在拉里·纳萨尔(Larry Nassar)的虐待中幸存下来的女孩人数- 美国体操队,密歇根州立大学和Twistars俱乐部体育馆的前队医- 超过桑达斯基,温斯坦和比尔·科斯比受害者的数量 合并的 。但是,即使在#MeToo时代, 由于每个案例都是独立的,因此覆盖率很低。一百四十多个女孩[更新:截至2018年1月23日,目前有200多个女孩,并增加了一个男性] 女人受到一个男人的伤害(以及 雇用他的组织具体的个人使他受虐),在过去的30年中,有许多针对他的报道被忽略或隐藏- 但是无论如何,这个故事及其所有课程都很难在媒体或公众话语中拥有持久的力量。是否因为许多人受伤时是儿童和青少年?因为这不是性骚扰或对独立妇女的虐待, 并被视为题外话?太难听了吗? 太不可思议了?是因为这些宝贵的幸存者不富裕,没有最新的平台或庞大的追随者,还是大多只是密歇根州的陌生人?实际上,这是由于所有这些原因,甚至更多。一些听起来更可笑的假设甚至背后有证据。 只是突然有了兴趣, 经过一整年的承保和法律诉讼, 麦凯拉·马洛尼(McKayla Maroney), 艾莉·莱斯曼(Aly Raisman), 加比道格拉斯, 西蒙妮·比尔斯 最近, 乔丁·韦伯,每个人都在针对拉里的案子中前进。 直到那时,体操界之外的人们才对此予以关注。你甚至可以 亲眼见证趋势. 西蒙妮·比尔斯(Simone Biles)挺身而出的那一周是报道开始的时候 提供金钱支持的名人 to McKayla Maroney; 在200多个受害者中,有156个在法庭上向拉里和愿意听的人分享了他们的影响力陈述; and Aly Raisman's 证词和有力的话 被专门挑选并出现在 纽约时报, 只是为了保持在那里。要进一步更新: 实际上花了时髦,火热,值得gif Aquilina法官 讲故事 成为真正的焦点 -我的意思是,看看案件破裂后的那些数字。许多人认为她是新英雄,但似乎他们忘记了谁 真正的英雄 在 this case are.

   媒体报道和公众兴趣的这种令人沮丧的趋势向过去两年来最初成为sme的135个以上不知名的小女孩,青少年和妇女发出了非常非常响亮而清晰的信息:仅靠他们本身还不够重要供公众照顾。他们的虐待,痛苦和生存故事不是人们想要听到或学习的东西,除非他们已经成为粉丝并投入了情感。这些杰出的女孩中有几个 甚至大声疾呼. 他们凭自己的观点还不够“适销对路”或点击价值不高-即使在#TimesUp时代,  或者 他们与最令人发指的罪犯和实力强大的组织进行反击,造成了数十年来美国最严重的机构性儿童危害事件。 引入影响力,力量和名流之后,出版物的写作速度还不够快。这些是深深伤害每天生还者的行为,而每天生还者是这个世界的组成者。但是,即使加入了奥运会金牌得主的辉煌声音,也为它的知名度注入了新的活力, 很明显,他们的名声和力量仍然不足于好莱坞名人。它们使曝光量增加了,但只是增加了一点。 经过多年的折磨,他们也得到了这样的信息,他们凶猛,有力且令人心碎的声音没有像好莱坞精英那样一夜狂欢的人有意义。而且,这不仅使遭受忽视的人感到刺痛和切入,而且让许多目睹者蒙受痛苦。 因为,即使对他们也是如此,它向世界各地的幸存者提出了一个问题,他们坐在他们那不起眼的家中,名字没人知道,而且创伤被认为是“太糟糕”,“太严重”或“太复杂”: “任何人都可以关心我吗?谁来帮助我?谁会为我而奋斗,使我的生活更安全?谁能帮助确保我经历过的事情永远不会发生在其他任何人身上?谁能帮助我获得维持生命所需的治疗?谁会何时相信我们?什么时候有人 听到 US?!”

 

   如果这不是他们作为在家,学校,日托和运动队中受害的孩子时问自己的问题的重演,那么我不确定这是什么。 #MeToo,#TimesUp,以及那些最坚决捍卫他们的人承诺会为那些无法为自己而战的人而战。谁不能挺身而出。谁害怕,看不见和无声。但是到目前为止,我们只目睹了虐待儿童,少年和男子的故事,这些故事被驱逐出讨论,而不再是名人和生活中拥有其他权力的人。好痛。这个版本的#MeToo很痛。而且,我可以向您保证,十年前这绝不是塔拉纳·伯克(Tarana Burke)使命宣言的一部分。

 

 展望未来

   当我们继续关注性侵犯并就虐待者的行为进行极为重要的对话时,我们还必须牢记的一件事是,它总是如何将那些积极虐待个人(尤其是儿童)的人进一步推向地下。 …这通常会加剧滥用行为。害怕被抓到会导致更严厉的惩罚,更深的威胁,更难训练的受害者是不告诉任何人,说服他们没有人相信他们,以及将对上帝(或死亡)的恐惧灌输给那些可能甚至想一秒钟的孩子爱一个人或老师。青少年可能是最脆弱的,因为他们的滥用者知道他们可以访问互联网,并且可以在媒体上看到有关滥用行为的对话。他们拥有前所未有的独特机会,也意识到“他们也”,并希望寻求帮助。不幸的是,那些虐待者只关心自己,不会害怕无所作为。他们只会更加暴力和创造性地滥用自己,以进一步隔离自己。我们需要记住,尽管我们不能也不应该仅仅因为这些人的存在而让他们安静下来,但我们需要为目前被困在恶劣环境中的人们做更多的事情。如果我们要进行这些全球性对话,而且我们必须这样做,那么我们还必须对仍然受到威胁的人们进行周到的,有意的照顾。那些因我们的使命而受到进一步危害的人,应该解构那些使滥用如此普遍的机构。而且,尽管有相反的信念,但在这方面我们绝对可以做些事情。那里 我们可以采取的行动。我们只需要记住要探索它们,这不仅是我们分享我们的故事并让人们知道这是一个问题,而是要竭尽全力保护他人免受将来的伤害,并拯救仍然处于副手的人。

 

   Above all, we 必须  记住最脆弱的人。破损的动作,不要让任何人破损。儿童和大多数青少年是真正的无声者。他们不能说#MeToo。 他们无法在社交媒体上发布帖子,也无法获得支持和关怀。他们甚至可能都不知道发生了什么事,甚至是错的。他们感到恐惧和恐惧,就像现在已经成年但受到伤害的孩子一样多。 但是,它们是目前无法为幸存者创造更美好世界的全球性努力。我们必须永远记住他们。和, 我们必须记住男人。被侵犯但仍被告知要静静地听的人。成年后受到伤害的男人,被贩运的小男孩以及受妇女伤害的男人。我们必须考虑一下曾经遭受女性伤害的任何人-独立地为此而挣扎的妇女,更不用说在公共领域了。我们必须考虑那些不富裕,残疾,没有工作,不能上法庭,不安全,甚至不能分享自己故事的人。我们必须记住,每个幸存者都不敢与一个比他们强大的人说话,这是因为他们的动机受到质疑,被告知他们在撒谎以引起关注或只是因为他们想要金钱/名望而寻求正义太过攻击对他们的性格和正直要承担。他们受到了足够的殴打。他们不需要再挑战自己的核心。 我们必须牢记每一个幸存者的创伤是严重的,不愉快的,慢性的,并且遭受虐待使他们面临严重的心理健康问题。他们不是疯狂的,他们不是软弱的,他们不是“坏”或“总”,他们不小于。 它们与任何从未要求拥有创伤史的人一样重要。

 

   #MeToo适用于所有人,因此我们需要亲密接触。性侵犯是人类的问题。而且,如果您的动作不包括受其影响最大的人,那么它对已经受到伤害的人造成的伤害多于好处。但它 才不是 必须保持这种方式。

 

我们的承诺

   我们要重申自己的立场,直到今天永远争取妇女,男子,儿童和青少年-不论种族,收入水平,能力,精神疾病或故事的严重性。我们将永远不会停止为您而战,也不会试图为我们所有人创造更美好的世界。这包括帮助那些已经受害的人被视为一个完整的个体,并为他们提供应有的待遇和护理。它还包括在我们力所能及的范围内采取一切步骤,对公众和临床医生进行有关创伤(尤其是复杂创伤)的教育,并防止这种情况继续下去。我们相信,这一运动可以再次朝着正确的方向转移。这些对话非常重要。它们是无价的,敢于说出MeToo字样的每个人以及有见证的人的力量不可低估。但是,我们需要看到这个机会扩展到 每个人 。我们相信这很尊重 负责任且完全现实。我们还相信,最初点燃的希望可以重新燃起。

我们是 honored to be a part of this fight with you, and we will hold each and every hand - big and small - through the journey.


 

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父亲节给幸存者的信息

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     所以,这是父亲节。  我们的心如此沉重,知道今天你们中有多少人受到伤害-冲突,不确定,愤怒,害怕,悲伤,失落或渴望。 对于你们中的许多人来说,这是以上所有因素的结合。 父亲节似乎并没有像母亲节那样富丽堂皇-而且,就社会而言,您更有可能看到人们承认父亲缺席或受伤的人。 但是,仅仅因为人们稍微意识到并不是每个人都有一个出色的父亲,这并没有使它变得那么困难。实际上,我们几乎感觉到可以像父亲节那样将基座家庭成员的钉子钉上, 实际上让我们更多的人真正感受到了自己的感受。鉴于减少了对温暖和涌出的感情的期望,似乎似乎有更大的许可来承认疼痛。当然,这意味着我们更有可能成为 the pain today. 所以,我们所有人都在 擦伤后的美丽 希望您能够在周日休假,与我们坐在一起,并知道您与真正做到这一点的人在一起。

     在我们走得太远之前,我们要确保我们承认,一般来说爸爸会受到不好的说唱。他们很快就被反派了,在各种情况下常常被认为是坏人,常常是不公平的。对于你们中的许多人来说,您的父亲甚至可能是您的岩石,您的一切,这是您今天仍然与我们在一起的唯一原因。 我们很高兴像他们这样的父亲存在,并一直希望以最高的敬意举起他们。这样,就像我们在妈妈那里提到的那样,我们也知道你们中有些人 丢失的 这个特殊的父母- your 。因此,今天标志着悲痛的一天-对于您已经破碎的心脏来说,这是一种新的创伤。  我们希望为您提供帮助,但是请同情您的破碎。悲伤和迷失是你们中许多人可能会感觉到的情感,甚至可能真的是所有人,而且出于可能不包括死亡的原因。 对于许多幸存者而言,您的父亲从一开始就已经离开或从未去过那里。你们中有些人失去了成瘾的父亲, 精神或医疗健康问题,或其他具有挑战性的行为-尽管他还活着-但他不再像他本人那样真正地生活在这里, 不再。他不是您认识的父亲,也不是您现在想要或需要的父亲。随之而来的是不可避免的,有时不可避免的损失感。而且,让一个陪伴在您身边但又不与您同在的父亲悲伤是完全正常的。对于那些从未觉得自己有一个 父亲  -只是一个与他人合住的人-当然,您也一定会感到自己好像大部分人不在了,或者好像您只是不知道自己应该如何感受。我们都想承认这种伤害。许多都在你身边。
     

     对于失落和悲伤的每一种阴影和颜色,是否有眼泪或所有人都被呼喊: 你不是一个人.


“父亲节…… Man.  我的心最痛 小的 我-一个必须庆祝,手工制作卡片并热爱那个将我们的家庭撕裂的暴力,红脸,脾气暴躁的人的人。它使小摩根感到困惑和伤害无休止。”

摩根(27岁)


     本周不乏预期的情感广告,古怪的“爸爸”广告,围绕父亲身份的热门YouTube频道的完整系列,当然还有来自亲朋好友的冗长社交媒体帖子,让人回想起并讲述他们的惊人故事,努力工作,无私的父亲。然而,今天在这里,你们中的许多人一个人静静地受到伤害。复杂的PTSD和DID幸存者的现实情况是,某人的“爸爸”卷入了您的创伤(无论是大事还是小事),这的确很普遍。那是否是你自己的父亲; 祖父或叔叔; a teacher, coach or pastor; 甚至是一个长大的堂兄姊妹或邻居 自己的 孩子们-知道有一天要庆祝他们(特别是照顾孩子) 可以带来很多独特的东西 difficult struggles.

     当您认识的父亲对自己或他人的孩子至少一点好处时,很难看到父亲受到普遍的尊敬。 对于那些在成年后才发现自己小时候发生了什么的人来说,如果您发现自己盯着他们抱着或拥抱自己孩子的照片,就会有十层深处的内脏反应。 ....what do you ?? 许多人感到恐惧,其他人只是恢复创伤,还有更多人想要“做某事”,“保存”或“保护他们”,但被冻住了。 其他人则怀着沉重的罪恶感坐着,以至于他们当时没有说什么,即使他们当时不知道,追溯的罪恶感仍然像病毒一样潜入。对于担任这些职位的任何人,我们希望您知道我们深感同情那些愤怒中包裹的所有痛苦和内在冲突。 您并不孤单。 您利用当时所拥有的信息,以及您认为是的信息,竭尽所能 安全的 。您仍在做对您来说最合适,最安全,最健康的事情,以及可以确保您健康的事情。 其余的可以并且会及时解决。现在,您只需要在这一刻做对自己最有利的事情。


“每个父亲节,我都在提醒他他离开了我们。 他把我和我的兄弟姐妹留给了那个可怕的虐待女人。他救了自己,但没有对我们三思而后行。”

-J.D.,36岁


     您可能走过的故事太多,生活各行各业。 Many of 自己成了父亲。这可能是您的胜利成就,为自己感到骄傲! 尽管存在所有自我怀疑或质疑, 通过这一切,您发现自己已经成为一个家庭,或者至少养育了自己的孩子。这是一件艰巨而令人恐惧的事情,尤其是在您的大多数示例不佳甚至根本不存在的情况下。对于那些今天担心或想知道您是否足够优秀的父亲甚至无法庆祝的人-  或害怕一旦成为父亲后就不会再出现-我们想成为那张信任票,上面写着:“事实上,您担心这一点,意味着您将超越一切。 We are 全部 只是想尽我们所能使用的工具尽力而为,每天学习更多,尝试将危害降至最低,并努力使事情比我们发现的要好。 而且,如果这就是您正在做的事情,那么您就在做对了!” 但是,如果您真正关心或知道您需要一点帮助才能做到最好,那么总会有资源和帮助之手。 毫不犹豫地问。 这是您可以做的最勇敢的事情之一,而又需要这种个人才能而不是缺点。我们是您可以转向的那些地方之一,他们将竭诚为您服务。


“只有当我成为父亲时,我才 最后 看看我自己的邪恶程度。我从未见过-从未见过。当您仅了解自己对像狗一样被对待有多盲时,就很难抚养孩子。我现在很害怕,如果我做过同样的事情,我将无法认清它-但永远都不会接近。

-R.W.,39


     The subject of 变得 在某些幸存者群体中,一位父亲实际上可能因许多其他原因而遭受创伤。而且,我们希望确保能触及到这一点,因为我们认为很多外展活动都缺少这种东西。许多幸存者是男人,而且其中许多男人也被迫违背自己的意愿成为父亲-就像那些不愿成为母亲的人一样。仅仅为了生育孩子的目的,就已经有太多的人口贩运,虐待,操纵甚至被利用。 你们中的一些人可能知道您的孩子,而其他人则坐在那里,如果您是父亲,就会遇到一个折磨的问题, 了解您忍受的所有虐待和可能性的程度。这是大多数人甚至无法想象的感觉,疑惑或痛苦。在每种情况下,我们都会为您服务。就像我们为那些也有孩子而看不见的人所做的一样, 那些因凌乱,不公平甚至虐待性的离婚而被带走的人, 甚至失去了自己心爱的孩子的人。您所有的痛苦都是如此真实,如此沉重。它是 看过 。 它是 毛毡 . It is 荣幸 并遇到了真正的同情心


“父亲节把一块蛋糕塞得满满的伤痕,恐怕不能点燃蜡烛了。 要么爆炸, 或因我的悲伤而陷入水坑。...而且,我什至不知道哪个会再造成更大的混乱。”

卡罗琳(42)


   毫无疑问,我们不可能涵盖父亲节所强调的所有方式,因为许多童年的童年创伤给许多幸存者留下了如此众多的疼痛,痛苦和伤疤。有太多勇敢而痛苦的灵魂,每个灵魂都有自己的故事。就像那些失去了“爸爸”的人 在他们自己的丈夫那里,是他们孩子的父亲...今天被遗弃以安慰伤心的孩子的任何人,因为 他们的  父亲留下或深深地伤害了他们……所有父亲都因为他们的身份,生活或对创伤的了解而拒绝接受他们……每个成年子女都因他们的痛苦而严重失望小时候的爸爸 但现在正在努力提醒自己  have one, and he 不是  一个可怕的家伙,但仍然感觉不对...。  而且,其他每个人都对继父,亲生父亲,收养父亲以及无数其他家庭动态所扮演的角色感到困惑和震惊,这些角色只会使事情变得更加复杂。不管是什么-无论您的心脏为何疼痛或为什么今天只是矛盾和失落-请知道我们在想您,因此非常了解其中有多少人。 我们甚至鼓励您表达我们无法到达这里的所有声音。请在下面与我们分享, 在我们随心所欲的康复小圈子中,今天您的胸口是什么,让您的经历得到聆听。每个故事都很重要。而且,我们都在听。

   请知道,即使在这些“较小的”假期中,我们也非常关心您正在经历的事情以及它可能影响您的所有方式。 就像我们在 我们母亲节的帖子 -通常这是最小的假期,可以造成最大的伤害,并使幸存者感到最孤独。因此,如果您是支持者, 朋友或所爱的人-我们真的鼓励您至少向您所爱的人发送一份周到的文字或致电给他们,让他们知道您在想他们。对于复杂的创伤幸存者来说,家庭关系几乎总是一个挑战。 form or another - 因此,让他们知道他们在您心中永远不会受伤, 即使您对他们的历史了解甚少。

      和, 对于我们所有的幸存者: 我们认为,这些类型的假期实际上只需要几天就可以专注于您。安排好几天,多照顾自己。做那件事 爱;庆祝各种方式 是一个光荣而忠诚的人;与朋友或其他伟大的人在一起  打电话给您的家人,并很高兴知道。您甚至可以享受一些玩世不恭或轻松的喜剧! Liiiike,告诉我们您最喜欢的“爸爸笑话”-没关系,如果有一些黑暗的幽默,那就可以治愈我们很多人! 首先, 请多加照顾并庆祝您。

    We will be.

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您没有打碎:DID幸存者的信息

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     在今年的年度经历绝对梦幻般的经历之后 在公园聚会 -甚至收到 一些媒体报道 -我们花了一些时间思考那里进行的许多对话,并希望向今天患有Dissociative Identity Disorder的人们表达更多的爱意和思想。 并且,这样做的话,希望我们也能引导公众对这种情况有更深入的了解!

     与媒体交谈后- 他们绝对很棒,乐于接受并且渴望学习-通过微微的头点头和在我们开玩笑之后知道的笑声仍然可以看出,他们以前对DID的唯一介绍并不是积极的。他们很高兴看到并理解它的含义 真的 is, 对受其影响的人,原因以及其外观采取全新的观点。我们几乎可以在任何时候,无论何时何地,都可以目睹这种交流的形式。 但是,我们一次又一次发现,有多少 幸存者 所提供的有关自己的信息不正确。许多人不愿使用解释和/或类比来简化或总结陌生的疾病, 其中一些导致了一些关于他们自己的苛刻想法的内在化。 有时,这些误解甚至是由最有爱心和最有帮助的治疗师持有的,而不仅仅是愚昧无知的人。 因此,我们不仅要澄清这个主题, 但更重要的是,要努力帮助恢复对自己的信念-帮助您意识到自己的思想力量, 不是“破碎”。
     这也适用于许多具有复杂PTSD甚至BPD的人,但对于那些具有DID的人会产生最强烈的共鸣。 所以,像电影的不良影响 分裂  仍然处于后视状态,而且精神病学界有太多人继续坚持关于DID的错误信息- 我们真的希望能够让您耳边的那些信息保持沉默,并以一种前所未有的方式提升您的地位。


     长期以来,人们一直认为,甚至在精神病学著作中经常提到,DID的形成是因为心灵受了如此严重的创伤,被无法克服的烦恼和创伤所淹没,从而分裂成各种碎片和变化。视觉概念,例如被打碎的心灵,破碎的花瓶或需要放回去的分散的难题,不仅太普遍了,而且成为许多临床医生向患者描述DID的框架。甚至在其成为自闭症意识的著名符号之前,就创建了一个拼图块作为DID的代表。一方面,这个想法 用许多幸存者的语言向他人描述他们的经历。 但是,另一方面,它也让许多幸存者将其解释为好像自己被打碎了。 ...好像一切都太多了,他们破裂并破裂了- 甚至可能是由于虚弱或不够“强”。 ……就像它们从根本上被摧毁,无法修复或永远无法再次“重聚”一样。 这完全是不正确的-无论从这些幸存者作为人的身份而言,还是从头开始实际发生在他们的思想上。

     分离的心不是一个破碎的整体。这是一个从来没有像其他人一样融入到一个完全交流的思想中的思想。每个人都从婴儿开始就是零散的碎片。通过儿童时期的发展,建立了依恋关系,建立了稳定的关系,满足了需求,然后慢慢地,这些部分开始融入更大的部分。随着时间的流逝,这些作品会发展自我意识,并继续合并和制定一个稳定的, solid sense of self. “这就是我,这就是我,这是我喜欢和不喜欢的事物。我知道我与兄弟姐妹,朋友和父母分开了!太酷了!”这通常在大约9岁时完成,从那以后生活经验将不断塑造,塑造和建立自我意识,使其永存; 随着生活的积累而转移。我们的身份反映了我们在十几岁,二十多岁等年龄段的变化。即使这样,它仍然只是一个单一的自我概念。
     We, of course, 每个人都有不同的方面和自己的版本, 但是对于那些拥有健康儿童成长经历的人来说,这些方面都可以自动交流并彼此了解。 工作你 知道并可能影响情绪 在家, 和朋友一起 可能会让您放松一些,但仍然知道,如果您有点冒险,可能会使事情变得更难 关系中的你. Many aspects; one sense of self. ...都与他人交流并影响他人。

     但是谈到童年的创伤 所有这些都会被打断。通过极端分离,许多部分保持分离。修建隔离墙和障碍是为了阻止那些较小的自我状态团结起来,因为人们认为这种方式更安全。那些墙之间的交流以及对这些墙之外知识的了解可能是最小的。 What happens to 创伤期间 can't be known to 在校你 因为在尝试解决数学课中的乘法表时,如果心中有难以言表的创伤,您将无法有效运行。 随着时间的流逝,那些记忆,情感,知识等的分类集合, 会发展自我意识,最终发展自己的自我意识, 就像对任何发育中的孩子一样。主要区别在于,这些自我片段可能看起来彼此(和整个)有很大差异 因为他们只能从自己的小隔间中选择的一些生活经验中汲取经验,以建立周围的身份。  Ergo: alters.  因此,您没有BREAK。 您最肯定不会太虚弱或脆弱。头脑知道,它可以通过使用大量的墙壁和圆柱支撑城堡来承受剧烈风暴的压力。那是适应性的。太好了那就是创造力和强化;天才。 It's also 美丽.

     你没有崩溃成废墟;您不会摔碎玻璃。您没有崩溃或放弃,也没有被发生的事情所破坏。 您不必费力地用胶水或胶带将自己放回原处。您的思想重新定位了其承重梁,并决定以不同的方式站稳。可能并不像其他所有人那样,但是我可以保证它还能承受得更多。 It endured far more.  而且你还在这里。 没有什么可以摧毁那座城堡的。你真坚不可摧。你是为了生存而建立的- 创意独特的设计让您活着,保持坚强,并带来了更多的美丽。 您甚至无法开始想象将带给您的丰富 生活  as you heal.

     您为如何找到解决方法而感到惊讶。我们希望您以及任何曾经误解您条件的人都知道:

你没有破碎或虚弱。 您比大多数人所希望的要强大。 你是万能的。

更多资源可以帮助您:

     DID 神话和误解: 消除有关DID的常见误解
    接地101: 101接地技术
  ✧  夜间101 and 夜间201复杂PTSD的睡眠策略
  ✧  影像101疗愈池和疗愈光
  ✧  闪回101: 4种应对闪回的工具
  ✧  你知道吗?: 关于C-PTSD和DID我们应该知道的8件事
    假期中应对有毒/虐待性家庭

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母亲节这一关怀讯息

 

 

 与我们提供更多信息和指导的帖子相比,这将是一篇简短,非正式的文章,但这并没有使它的重要性降低。 这个周末是母亲节。 我们知道,对于复杂的,往往是儿童时期的幸存者来说,这可能是非常艰难的一天。 对于各行各业的人们来说,较大的假期往往会变得困难重重,但这些较小的假期常常不为人所知,并让许多人在自己的家中默默挣扎。 我们想花时间来承认这一点。 让您知道我们见到您。 ..您想到的 ..我们正坐在每一个沉重的原因中,这可能是您伤心的背后。  And?  你绝对是 不是 alone.

通常会想到母亲节时使用各种温暖,绚丽,充满爱意的图像-精心制作的社交媒体帖子, 灿烂的家庭照片,并向那里所有无私的母亲致敬。 但是,对于许多人来说,并不是真的那么温暖。 对于其他人来说,这简直是令人毛骨悚然。 在童年创伤的世界中,幸存者 母亲可能是他们苦难的主要根源。 错误地认为,家庭虐待经常被认为是家庭中男人的错。  But women - 是的,母亲,祖母,阿姨,姐妹和表亲- 都一样可怕和虐待。 此外,有些妈妈可能不是实施暴力的人,但他们允许虐待继续进行。他们 营造一个使之成为可能的环境; 疏于照顾,沉迷于成瘾或旋转伴侣; 对孩子的明显痛苦视而不见,甚至可能拒绝给他们必要的医疗或精神保健治疗; 或者,他们的感情如此冷酷,甚至使孩子完全困惑,甚至对他们拥有什么样的妈妈也产生了冲突。

Now, in adulthood, 你们中的许多人都试图在没有她的情况下导航世界,或与在你们之间设定适当界限的强大斗争进行斗争。一直以来,家人甚至陌生人可能因为与母亲没有亲密而积极的关系而感到内gui或羞辱。 大多数人无法理解她实际上可能是一个可怕和/或不安全的人,不值得这种联系。  But know. 您的感受不仅是正确的,而且应该得到尊重和尊重;他们是最重要的。  您不必最小化它们,也不必与众不同,也可以尝试“克服它”,而不必“只是尝试弥补”。 听起来很疯狂,是出于同情和善意而发掘出来的慈善机构,我们希望您知道自己是 绝不  对任何伤害过您的人都应仁慈和体贴-即使他们是您的母亲也是如此。 设置边界并坚定地保护边界是可以的,甚至是令人钦佩的。 这既不粗鲁也不自私。它需要力量,清晰度和自尊心。它也可能伴随着很多悲痛-必须为您失去或从未去过的地方哀悼并告别。无论今天与您母亲的关系是怎样的-康复,生机勃勃,还是伤痕累累,空虚的-我们希望您知道心脏受到她伤害的部分(无论大小) 他们本周全心全意。


母亲节给人带来的是一种如此可怕,令人毛骨悚然的感觉。我不知道那天我会得到哪个版本的母亲。

-幸存者詹恩


对于许多创伤幸存者而言,另一个痛苦的现实是你们中的一些人是母亲。 ...并非总是由于健康的人际关系而产生,而是悲剧和折磨。 也许您是违背自己意愿的母亲,或者也许您仍然是今天,但不得不将这些知识隐藏在您认识和爱的每个人中。 然后,你们当中有很多人遭受失去孩子的毁灭性不幸,即使您陷入最爱和最安全的环境中,这本身也会给孩子带来极大的创伤。 我们也知道,在一个如今结结连理的家庭中,有个很棒的孩子的妈妈们,但是如果您从未见过这样的榜样,他们仍然会为养育健康的孩子而奋力完成这项看似不可能的任务。 在所有这些经历中,饱含着沉重的悲伤,创伤,失落,羞耻和恐惧。 然而,最响亮的往往是 安静 你觉得自己必须保持,在那痛苦中的孤独。如果我们能提供一件小事,我们希望您不再感到孤单。 要知道有人牵着你的手,承认你的痛苦,并确保你除了自己之外什么都不是。  We are here. 如此多的幸存者就像您现在就在这里,也与您相遇。 在一起,我们每个人都扛着一块东西,使重量减轻了很多。


我是妈妈,但我自己的家人甚至都不知道。母亲节是“我的一天”,但我不得不把它藏起来。伤人。

-雷切尔(29岁)


这些并不是幸存者可能在这个假期感到痛苦的唯一原因。 你们中的许多人失去了母亲。 这种悲伤不能用言语来形容。  如果她对你不是一个安全的人,那么这种悲痛将变得异常复杂。  但是对你来说,你妈妈是你的 辉点 在 all the hurting. 她是你的一切。 ...唯一看到您并听到您的人,尽一切努力确保您的安全,并始终为您而战。 失去世界上如此特殊而罕见的事物,绝对是令人震惊。 几乎所有失去“自己的安全人”的人都会回荡你的痛苦- 甚至停下来想像没有他们的生活会是什么样子。 我们正在扩展额外的温暖,并热爱您的方式。 就像每个人都有着自己深层次的,极其个人化的故事一样。 我们可以数不清的更多方式使人们对这段时间感到困难,并希望你们每个人都能感受到验证和热情的延伸。 You are important, 悲伤,愤怒或悲伤的最后一滴也是如此。


母亲节总是让我感到被冷落或不是人类。 我的母亲是一个可怕的女人,但她现在走了。 由于创伤,我也不能拥有自己的孩子。 这只是一个忙碌的一天。

-LC,幸存者


无论您有什么想法,我们都知道,不乏困难的帖子,广告和媒体内容,可以使这把刀更深入。 令人惊叹的关系突然涌现,令人难忘的记忆中帖子,电视上从新生儿到妈妈到奶奶的蒙太奇,居高临下的内之旅帖子要求您“现在爱您的妈妈!” “没有什么是不能原谅的!”和“家庭就是一切!”,令人心动的怀孕和新生婴儿的遗留照片–所有这些以及更多的图片被无数的图片包围,您的广告拦截者似乎不介意这一次错过。足以确保这种伤害不会让您暂时忘记。 我们知道可能很多。 …尤其是当如此众多的公众似乎无所适从时,一年中的这个时候可能是残酷的。  因此,即使我们无法让其他人理解您或对您更周到,我们也至少希望成为您的理想之地。和,

对于支持者,朋友和普通民众: 也许这篇小文章甚至让您想起了这些“较小,微不足道的假期”实际上可能是最艰难的。 绝对不要包含您的 自己的 对妈妈们的爱的表达 您的 life; 对生活中可能会伤害这一天的所有人认真和体贴的想法永远不会伤害您。 因此,给他们一点额外的支持和友谊可能会改变一切。真的 知道某人想到了他们并想通过一个简单的手势照顾他们, 这可能是一件非常“妈妈要做的事”,这是他们一直需要和缺少的。 虽然无法完全填补空白,但可以有所帮助- 够了.


对我而言,母亲节意味着……努力。  Little me just 多头 to make her happy. 成年我试图假装我们不是我们。 我仍然给她礼物,希望她会爱我-甚至只是相信我。

-EM,38岁


Finally….  如果您受了伤,如果您今天害怕,担心这一天,讨厌这一天,或者只是不惜一切代价避免这种情况:  我们希望鼓励您做一些不同的事情。  您的原籍家庭不是什么家庭,因此,如果您可以与自己为自己创建的家庭一起度过,那绝对是美好的,并且受到我们的极大鼓励。 但是,我们也认为将这个假期定为“您”假期非常有价值。 “我的一天”,而不是“母亲节”。   照顾好你自己。  做自己喜欢的各种事情,并进行比长期以来更多的自我保健。 (我们甚至有一个帖子可以帮助您解决问题;) 自我护理101!尊敬自己。  花时间考虑所有方式 是特别的,受人尊敬的,无私的,关怀的和重要的。  善待,爱护和欣赏自己。  当然,甚至可能都不是为“你”准备的假期, 但我们几乎可以保证,您在这些日子里得不到足够的体验,或者在整个成长过程中也没有很多积极,安全的假期。 他们很可能大部分时间都不愿意,或者至少让您的感情受到了伤害。 因此,您有足够的特殊假期来弥补,那么为什么不将其作为其中的一个呢? Take it.  为您量身打造。 You deserve it. 而且,嘿,它肯定克服了一个周末的痛苦和恐惧。 每次看到广告或帖子时,您都可以停下来自己检查一下,记住“噢,没错,这就是我的一天!”为你做点好事。  This is YOUR day. 这是纪念您的一天。 这是欣赏自己的一切,克服的一切以及内心深处所有爱的一天。

我们衷心希望大家安全,健康地度过这个周末。请知道我们在这里,我们正在为您着想这一天以及许多喜欢的假期。 您对我们很重要。 安全地尊重自己的需求和感觉。并且,对于其他所有人,我们希望您本周向幸存者传播同样的思想和支持。 可能只是它们要通过它们所需要的明亮,令人振奋的光。

 

 

更多帖子可能会有所帮助:

✧  父亲节: 给幸存者的讯息
✧  自我护理101: 101接地技术
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接地101: 101接地技术
  ✧  分心101: 101分心工具
  ✧  闪回101: 4种应对闪回的工具
  ✧  夜间101 and 夜间201复杂PTSD的睡眠策略
  ✧  影像101疗愈池和疗愈光
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